Cursussen en workshops

Ik geef al meer dan 20 jaar les aan het Oost West Centrum in Antwerpen – een vormingsinstelling voor natuurlijk leven, gezondheid en persoonlijke groei.

​Westerse inzichten worden gecombineerd met oosterse traditionele wijsheid.
Inschrijven kan op de website van het Oost West Centrum.
​
Door de knoppen "Meer informatie" en "Inschrijven", kom je meteen op de juiste pagina terecht.

Agenda 2024 - 2025

"Jaartraining voeding en vitaliteit" - Antwerpen

​Een zeer interessante reeks.
Een investering in je gezondheid.
Een proefles is mogelijk op zaterdag 7 september 2024.
Eerste jaars
Zaterdag 19 oktober 2024 - zaterdag 7 juni 2025
Prijs: 1.470 euro​
Derde jaars
Zaterdag 8 maart 2025 - zaterdag 20 juni 2026
Prijs: 1.600 euro​
Tweede jaars
Zaterdag 14 september 2024 - zaterdag 21 juni 2025
Prijs: 1.550 euro

​"Verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen."
Orval

​Vrijdag 4 oktober 2024 - zondag 6 oktober 2024
Inschrijven via https://www.owc.be/cursus/3398/verhoog-je-immuniteit-met-gezonde-darmen-en-longen​
Prijs: 325 euro​
Tweedaagse workshop in de Ardennen
Zuiveringskuur en detox weekend met kooklessen voor meer vitaliteit door gezonde darmen, yoga voor zuivering en versterking van de longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur om je immuniteit een flinke boost te geven. Leer je te wapenen tegen de uitdagingen van het leven, neem je eigen gezondheid in handen en kies voor de zachte weg van verandering. 
Nog meer info

Weekend in Orval
"Spiritualiteit in de praktijk - je kracht omarmen met yoga en natuurcoaching."

Meer info volgt later
Een weekend in Orval.
​Een zeer interessante cursus.
Dit weekend zal je inspireren om te investeren in je gezondheid.
Spiritualiteit in de praktijk: weekend workshop in de Ardennen​
Het doel van even te pauzeren, is terug te weten te komen wie we zijn, wat we willen en verifiëren of we nog op onze koers zitten.
Als je al eens in een diepe meditatie bent geweest, ken je wellicht het gevoel van uitzoomen. Je kijkt op afstand. Je kijkt niet alleen naar je eigen leven, maar naar het leven op zich. Je ervaart dat je onderdeel bent van een groot geheel en … je voelt je verbonden.
We zouden dit regelmatig moeten doen. In de praktijk komen we hier vaak niet, of zelfs nooit, toe. We hebben het te druk met onze job of met ons gezin of … noem maar op . We weten ergens wel dat het goed voor ons is,  maar maken er geen tijd voor. Er is vaak te veel afleiding. ​
Je kracht omarmen met yoga en natuurcoaching 
Hier gaan we bewust op zoek naar de rust. Om ons hoofd leeg te maken zullen we een aantal tools gebruiken zoals yoga, ademhaling, stretchings, samen zingen en bewegen.
En daarnaast gaan we samen op stap in de natuur, in de prachtige omgeving van Orval.
We zoeken speciale plekken op, krachtplekken  waar we tot rust komen en waar we voelen wie we zijn, waar we naar toe willen, waar je blij van worden, en ook wat we niet langer nodig hebben. En dat gebeurt vanzelf. Je hoeft niet hoogbegaafd of supersensitief te zijn om diepe ontspanning te ervaren en geïnspireerd te worden.
Op die plekken schrijven we ons verhaal, onze dromen, en dat delen we met elkaar. 
En we kijken vooral hoe we dit kunnen vasthouden en meenemen in ons leven thuis. En nadien zal je dit uitzoomen thuis kunnen doen. En dit hoeft dan niet tijdrovend te zijn. Je maakt het dan zo intens als je zelf wil. En het is eigenlijk zelfs leuk om te doen. Het is geen klus of een extra taakje erbij!

Cursussen essentiële oliën
Jaartraining in Antwerpen
​Werken met aroma's

Hoe werken aroma’s, wat kan je er zoal mee doen en hoe kan je ze veilig gebruiken. Er zijn een aantal basisaroma’s waar je ontzettend veel mee kunt doen.

​Geuren kun je op veel verschillende manieren inzetten: om te ontspannen en op te laden, om je te wapenen tegen stress, overprikkeling, burn-out of depressie, als handig EHBO-middeltje in de huis- en reisapotheek, … Ze kunnen je ondersteunen in elke fase van je leven en kunnen je helpen om beter om te gaan met de uitdagingen op je werk, in je gezin, thuis. Geuren maken je sterker en weerbaarder, boosten je immuunsysteem en laten je tegelijk ontspannen en openen. Boeiende wereld, toch?

"Gezond de winter door met aroma's en natuurlijke remedies."

Een dagcursus in Antwerpen
Meer informatie volgt later.
Een zeer interessante cursus.
​
Deze dag zal je inspireren om te investeren in je gezondheid.